Раздел I: Мозък
  Един или два мозъка
  Връзки между мозъчните клетки
  За децата
  За възрастните

Раздел II: Четене
  Четене - Определение
  Как усвояваме четенето
  Възможности, които могат да се използват
  Техники, улесняващи четенето

Раздел III: Памет
  Интересни факти
  Важни условия
  Трайност на паметта
  Суперпамет
  Мнемотехники

Раздел IV: Записки
  Традиционните записки
  Мисловни карти

Раздел V: Сън и релаксация. Гимнастика на ума
  Сън
  Релаксация
  Гимнастика на ума

Раздел VI: Стрес

Раздел VII: Някои явления, свързани с неврофизиологията

  Библиография

ВЪВЕДЕНИЕ

Ирена Сидор-Рангелова, Анна-Гергана Рангелов

Различни са интелектуалните занимания, които харесваме. Понякога обичаме да четем художествени произведения. Те ни развличат, пренасят ни в света на мечтите, запознават ни с проблемите на общуването между хората, непознатите страни и времена. Понякога изпитваме необходимост да се откъснем от нашето ежедневие. Когато искаме да забравим за досадните си проблеми, най-лесно е да се загледаме в някой интересен филм. Книгата - това е задача с леко повишена трудност, но все още много хора не се плашат от нея. При това, нито един филм не може да замести собственото ни въображение, което толкова активно участва при четенето. Почти всеки е преживял разочарованието, което се появява, докато гледа филм, направен на базата на някоя книга, прочетена и богато преживяна по-рано. Когато четем интересно четиво, нас ни привличат героите и събитията. Искаме да стигнем до края, за да разберем разрешението на някоя сложна ситуация, интрига, любовна драма. Когато стигаме до последните думи, често изпитваме съжаление, че е дошло време да се разделим с героите, които харесваме, че няма да знаем как нещата ще се развият по-нататък. Странно е това усещане - обикновено героите и историите са измислени и всеки знае това, но все пак преживява описаното, сякаш то е истина.

Различно е положението, когато ни предстои четене на научна литература. Тя обикновено се явява под формата на учебник и ни поставя редица понякога трудни задачи. Не само трябва да прочетем, но трябва да разберем и да запомним информацията, която се намира в него. Повечето от вас ще се съгласят, че тази задача не винаги е приятна. Представете си един ученик (студент), който след многократно отлагане, накрая отваря първата страница на учебника си. Той не го е чел досега и няма никаква представа каква информация ще му поднесе - дали материалът е труден, или лесен, дали ще успее да го разбере. Обаче няма друг изход, започва да чете, бавно прелиствайки страниците. От време на време си казва: ех, досега някак си върви, не е съвсем трудно, но после как ли ще бъде? Той изпитва страх пред неизвестното и това ужасно го тормози.

Ученикът чете по начин, който е нормален за художествената литература. А тази е различна от нея и се налага различен подход.

Взимайки за пръв път в ръцете си един учебник, постъпете с него така, както постъпвате в книжарницата, избирайки научна литература. Когато го правите, първо поглеждате съдържанието, след това прелиствате набързо страниците, спирате се върху някои раздели, които ви се струват интересни, прочитате някой абзац, подчертани изречения, опитвате се да добиете представа за книгата. Ако постъпите по същия начин с вашия учебник, това ще се окаже безкрайно полезно за вас. Така ще приложите ефикасен начин за отстраняване на страха пред неизвестното, който може да породи непознатото съдържание на учебника. Ще постъпите още по-правилно, ако направите няколко такива поредни прегледа. Всеки път ще се спирате на различно място, ще се запознавате повърхностно с третираните проблеми и, когато пристъпите към същинското четене, нещата няма да изглеждат страшни.

Книгата, която ние ви предлагаме, не спада към художествената литература. Тя съдържа полезна информация и практични съвети за ученици, студенти, а и за всички хора, които имат интерес да опознават различни сфери на науката. Постъпете с нея така, както с един учебник. Направете бърз преглед на съдържанието й и уловете от текста тези мисли, които по някаква причина привличат вниманието ви. Така ще знаете, преди да сте я прочели, с какво си имате работа.

© Ирена Сидор-Рангелова, Анна-Гергана Рангелов
=============================
© Електронно издателство LiterNet, 25.05.2007
Ирена Сидор-Рангелова, Анна-Гергана Рангелов. Как да учим три пъти по-бързо. Варна: LiterNet, 2007