Краси здравей,
Изпращам ти текст, на български в няколоко варианта и видео на руската система за трениране без уреди - бях ти говорил за нея преди месеци.  Предлагам да я качиш на твоя блог - на някой  може да му свърши работа.
Поздрави,
Иван

Благодаря на Иван, който е превел книгата от руски.
Ако някой може да направи субтитри за филмчето.
Единственото което ви е нужно за тренировката е усмивка , стол и 5-6 кв метра пространство.
Какви резултати може да очаквате, прочетете в книгата.





ПРАКТИКА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА



Свали

Звиад Арабули
ПРАКТИКА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМА.doc



Звиад Арабули
ПРАКТИКА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ НА ОРГАНИЗМA.pdf










Название видеоурока: Гимнастика, продлевающая жизнь
Автор: Звиад Арабули - Хаду
Жанр: Спорт, гимнастика
Год выпуска: 2005
Страна: Россия
Продолжительность: 00:46:33
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Видео: DivX 6 720x576 25.00fps ~813 kb/s
Аудио: MPEG Audio Layer 3 44100Hz stereo 64Kbps
Размер: 278 Мб

Описание:
Базовый курс гимнастики для любого возраста.
Уникальный способ укрепления и развития организма без снарядов и тренажеров.
Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма.
1. 47 упражнений для глубокой проработки всех суставов и мышечных групп.
2. Уникальный способ укрепления и развития организма без использования снарядов и тренажеров.
3. Самый эффективны метод укрепления костного, мышечного и суставного каркаса организма.
4. Полная профилактика возрастной деградации всех систем организма:
5. Опорно-двигательного аппарата, обмена веществ, зрения, дыхания, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и т.д.….
6. Развитие подсознательной регуляции.
7. Активизация работы остальных участков головного мозга.
8. Омоложения организма.
Вы желаете помолодеть на 15-20 лет? Вы хотите, чтобы Ваше тело стало как пружина будильника: готовое каждую минуту выплеснуть вихрь энергии в мировое пространство, заразив при этом того, кого Вы выбрали Объектом Вашего внимания. Дерзайте - Звиад Арабули дарит Вам это право.

За да гледате филма трябва да си изтеглите 2 части

http://downloads.ziddu.com/Hadu.best_video.part1.rar.html

http://downloads.ziddu.com/Hadu.best_video.part2.rar.html